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professionelle Einschlafmethoden

LeoLi am 02.03.2010 um 05:24

Hallo,

ich leide ebenfalls unter ennormen Einschlafproblemen. Nun frage ich mich wie manche Prominente - Musiker, Politiker etc. - es immer wieder schaffen trotz des ganzen Stresses immer noch Schlaf zu finden. Meist haben Politiker wie z.B. Obama bis spät in die Nacht Termine und müssen am nächsten morgen schon wieder früh raus (trotz Jetleg etc.)
Ich habe mal gelesen, dass viele Politiker und Prominente professionelle Einschlafmethoden beherrschen mit denen sie jederzeit einschlafen können und innerhalb von wenigen Minuten in den Tiefschlaf fallen.
Einschlafen ist nun mal ne Kopfsache. Und ob man so wie wir stundenlang wachliegt oder sofort innerhalb von Sekunden einschläft hängt damit zusammen, worauf wir unsere Gedanken konzentrieren.

Ich hoffe in diesem Thread können wir ein paar solcher professionellen! Einschlafmethoden sammeln, vorstellen und diskutieren.

Liebe Grüße

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[EDIT] - Re: professionelle Einschlafmethoden

w_HASE_89 am 03.03.2010 um 21:24

Weinen hilft!

Bis jetzt ist das die einzige Methode,die mich "von 100 auf 0" gebracht hat.

Als ich gestern kurz vor dem Schlafengehen wieder total aufgewühlt war und schon vorher Panik vor einer schlechten Nacht und dem darauf folgenden Tag hatte, war ich so verzweifelt, dass ich angefangen habe zu weinen, so sehr, dass auf einmal alles rauskonnte und ich "wieder Luft bekam".

Als ich mich dann ausgeweint hatte, war ich so ruhig, dass ich gleich eingeschlafen bin und 4 1/2 Stunden tief geschlafen habe.

Ist zwar noch nicht DIE ultimative Lösung,aber schon mal ein Ansatz.

So, ich geh jetzt noch mal kurz spazieren und hoffe, dass ich meine Ängste vor der morgigen Prüfung in den Griff bekomme.

Gute Nacht.

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